簡略版。 エゴマ油 と アマニ油の効能が注目されています。 どちらも、光や熱で酸化しやすいようです。 これらが入った食品が、酸化などを防ぐなど工夫されて次々と商品化しています。 どんな油でも取りすぎれば高カロリーとなってしまいます。バランスよく…